40代女性が履歴書で意識すべき基本とは
履歴書は、ただのプロフィール表ではありません。
採用担当者にとっては第一印象を判断する大切な資料です。
特に40代女性の場合、経験は豊富だけど即戦力になるのか？という視点で見られるのことが多いもの。
履歴書にはこれまでの歩みを整理して伝えること・志望する会社で活かせる部分をアピールすることが大切です。
履歴書と職務経歴書の違い
- 履歴書：あなたの人物像や基礎情報を伝えるもの
- 職務経歴書：具体的な仕事の実績やスキルを伝えるもの
両方をバランスよく仕上げることで会って見たいと思ってもらえます。
履歴書の写真で好印象を与えるコツ
写真は採用担当者が最初に目にする部分。
ここで与える印象は想像以上に大きいです。
清潔感ある写真の選び方
- スナップ写真やスマホの自撮りは避けましょう
- 証明写真機でもOKですができれば写真館で撮影すると安心
- 笑顔は大袈裟でなく、自然な柔らかさを意識すると好印象です。
40代女性におすすめの服装・髪型
- 服装はシンプルなスーツやジャケットスタイル
- 色は黒・紺・グレーなど落ち着いた色味が安心
- 髪型は清潔感を大切に、前髪で目が隠れないように整えましょう
OK例
- スーツやジャケットを着用
- 神は顔にかからないように整える
- 自然な笑顔で柔らかさを演出
NG例
- スナップ写真や自撮り
- 派手な髪色やアクセサリー
- 10年以上前の写真
職歴欄の書き方（多い場合・少ない場合）
職歴は履歴書の中でもっともチェックされる部分。
40代だからこそどの経験をどう伝えるかで印象が変わります。
職歴が多い40代女性の場合のまとめ方
- 直近10〜15年を中心に記載。
- 同じ業種や職種が続く場合はまとめて書いてスッキリ。
- 長すぎる職歴は要点を絞って、職務経歴書に詳細を回す。
職歴が少ない40代女性の場合の工夫
- 家庭の事情でブランクがある場合は、正直に「○年ブランク」と書いてOK。
- その間に学んだことや資格取得をアピールするとプラスに働きます。
志望動機は「経験＋貢献」で差をつける
採用担当者は「なぜ応募したのか」・「入社してどう活躍してくれるのか」を知りたいと思っています。
40代女性ならではの志望動機例文
これまで培ってきた接客経験を活かし、御社の店舗運営においてお客様満足度向上に貢献できると考えています。
「経験」＋「具体的な貢献内容」をセットで書くことがポイントです。
良い例文
前職では約10年間、飲食店で接客業務に従事してまいりました。
お客様に寄り添った対応を心がけ、常連のお客様から指名をいただくことも多くありました。
この経験を活かし、御社においてもお客様に安心してご利用いただける環境づくりに貢献できると考えております。
やってはいけないNG志望動機
- 家から近いから
- 安定してるから
など自分の都合だけ
- ネットで拾った文章をそのままコピペ
NG例文
- 御社の安定した経営に魅力を感じました
- 家から近いので応募しました
会社側が採用したいと思う理由が見えません。
自己PRは”簡潔・具体的”に
自己PRは長文になりすぎると逆効果。
3〜４行程度で強み・具体例・成果を伝えるのがベストです。
強みを数字や事例で示す方法
❌営業職として売上に貢献
より
⭕️営業職として前年比120％の売上を達成
など数字を入れると説得力が増します。
40代女性に多い自己PR例文
良い例文１（事務職希望）
これまで事務職として10年以上勤務し、データ入力や電話対応など幅広く担当してきました。
特に正確性とスピードを両立させることを意識し、月次処理では入力ミスゼロを達成しています。
御社でも正確で丁寧な事務作業で貢献したします。
良い例文２（販売職希望）
アパレル販売に15年従事し、売り上げ目標の達成に加え、新人スタッフの育成も任されてきました。
お客様の声を聞きながら最適な商品を提案し、リピーターを増やしすことに力を入れてきました。
御社でも接客力と指導力を活かし、売上向上に努めます。
履歴書でよくあるNG例と改善ポイント
誤字脱字・空欄の多さ
- 誤字脱字は注意力がないと見られる可能性大
- 空欄が多いとやる気がないと思われる
使い回しの志望動機
- 採用担当者にはすぐに伝わります。
- 応募先ごとに内容を調整するのが大切
まとめ
40代女性は経験を整理して伝えよう
履歴書は入り口であり、採用担当者が最初にあなたを知るツールです。
写真・職歴・志望動機・自己PR、それぞれの基本を押さえるだけで印象は大きく変わります。
40代女性だからこそ積み重ねてきた経験があります。
それを整理し、自信を持って伝えていきましょう。
次は職務経歴書で、さらに詳しくあなたの強みを伝えていきましょう。
コメント